Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, fast meditative Yoga Praxis, in welcher ohne aktive Muskelspannung
geübt wird. Durch einzelne, lang gehaltene Asanas (3-5 Minuten) werden Muskeln, Bänder,
Gelenke und Gewebe bis in die Tiefen gedehnt und entspannt. Dem Wiederstand gegen die
Schwerkraft wird mehr und mehr nachgegeben, was zu einem loslassen auf körperlicher und
emotionaler Ebene führt. Yin Yoga stärkt und erhält die natürliche Beweglichkeit des Körpers,
Blockaden werden gelöst und Geschmeidigkeit findet wieder zurück in den Körper. Die Sinne
richten sich nach innen, nehmen wahr und erkennen die wirklichen Bedürfnisse. Ruhe und
Gelassenheit stellen sich ein. Ein wunderbarer Ausgleich zu aktiveren Yogastilen, sowie dem
meist eher stressigen Yang-lastigen Alltag.
-> Yin Yoga wird als 90 Minuten Special am Samstagmorgen oder als 60 Minuten Lektion am Freitagabend unterrichtet
geübt wird. Durch einzelne, lang gehaltene Asanas (3-5 Minuten) werden Muskeln, Bänder,
Gelenke und Gewebe bis in die Tiefen gedehnt und entspannt. Dem Wiederstand gegen die
Schwerkraft wird mehr und mehr nachgegeben, was zu einem loslassen auf körperlicher und
emotionaler Ebene führt. Yin Yoga stärkt und erhält die natürliche Beweglichkeit des Körpers,
Blockaden werden gelöst und Geschmeidigkeit findet wieder zurück in den Körper. Die Sinne
richten sich nach innen, nehmen wahr und erkennen die wirklichen Bedürfnisse. Ruhe und
Gelassenheit stellen sich ein. Ein wunderbarer Ausgleich zu aktiveren Yogastilen, sowie dem
meist eher stressigen Yang-lastigen Alltag.
-> Yin Yoga wird als 90 Minuten Special am Samstagmorgen oder als 60 Minuten Lektion am Freitagabend unterrichtet